Se den i Aksjon
81 recensioner
Innolux Epic – Ljusterapilampa mot vinterdepression
Spara
Känn dig piggare, mer utvilad och på bättre humör under den mörka årstiden med vår nordiska ljusterapilampa. Det kraftfulla ljuset på upp till 10 000 lux efterliknar naturligt dagsljus och hjälper kroppen att förstå att det är dag – så att dygnsrytmen balanseras och sömnen förbättras.
Regelbunden användning i bara 20–30 minuter dagligen kan ge mer energi, bättre koncentration och ett lyft i humöret genom bättre sömnkvalitet.
Vakaampi vuorokausirytmi
Bättre sömnkvalitet
Förebygger vinterdepression
Ökad energi & bättre humör
Köp nu och betala senare med Klarna
3 års garanti
Fri frakt
Fri retur
4.8
Utmärkt
Ljuskliniken.se
Beskrivning
Se vårt urval av ljusterapilampor här.
Tack vare sina mångsidiga funktioner är den ett lika bra val på skrivbordet som vid sängen.
Ljusstyrkan är 10 000 lux vid 26 cm. Ljusstyrka och färgtemperatur justeras enkelt på lampans ovansida.
Som ljusterapilampa är Epic både effektiv och enkel att använda: knapparna på lampan ger steglös dimning av ljusstyrkan och justering av färgtemperaturen i 3 nivåer. Du kan ändra stämningen från ett varmt glödlampsljus till rent vitt dagsljus (2600–5600 K).
Det diskret ljusa och stilrena uttrycket hos den skivformade armaturen smälter sömlöst in i inredningen, medan den svarta textilsladden ger en liten, elegant kontrast.
Den slanka, runda ramen hos Epic vilar på ett mattlackerat stativ i ask, och lampan är enkel att flytta tack vare sin kompakta storlek och låga vikt.
Produktinformation
Ljusstyrka
Behandlingstid
Kontakt
Ljuskälla
Hållbarhet
Färgtemperatur
Storlek
Vikt
Material
Färg
CE-märkning
Medicinsk utrustning
Hur fungerar ljusterapilampor egentligen?
Ljusterapi används ofta för att kompensera för bristen på dagsljus och har dokumenterade effekter på sömnkvalitet, energinivåer, dygnsrytm och humör.
Under den mörka årstiden utsätts vi inte för det blåa spektrumet av dagsljus (450-480 nm) som normalt träffar ögat tidigt på dagen. Detta ljus spelar en nyckelroll i att "ställa in" kroppens inre klocka. När denna naturliga signal saknas kan det påverka kroppen på många sätt:
Försenad dygnsrytm: Kroppen får ingen information om att dagen har börjat, och produktionen av sömnhormonet melatonin fortsätter längre än normalt.
Mindre energi: Utan ljusstimulans till hjärnans vakenhetscentrum produceras mindre kortisol, vilket normalt främjar energi och mental fokus på morgonen.
Sämre sömn på kvällen: När dygnsrytmen förskjuts blir det också svårare att somna – man känner sig vaken vid fel tidpunkt.
Normal inomhusbelysning ger vanligtvis endast 200–500 lux, medan naturligt dagsljus utomhus kan vara 10 000–50 000 lux. Dessutom saknar vanliga lampor de våglängder (450–480 nm) som stimulerar hjärnans vakenhetssystem.
Starkt ljus med rätt spektrum – särskilt blått/vitt ljus – minskar melatoninproduktionen, ökar kortisolnivåerna och ger kroppen en tydlig signal om att dagen har börjat. Resultatet är ett snabbare uppvaknande, stabilare energi och en naturligare dygnsrytm på kvällen.
Frakt
Frakt
Gratis frakt på alla beställningar.
Leverans-
tid
De flesta beställningar skickas inom 1 dag och levereras inom 2-5 dagar.
Pålitlig
leverans
Alla leveranser i Norge utförs av PostNord och Posten från vårt lager i Drøbak.
Add new text here
Add new text here
Studier visar att ljusterapi kan förbättra sömnen och motverka vinterdepression
Varför känner sig många trötta och nedstämda på vintern?
När vi inte får dagsljus på morgonen blir kroppens inre klocka förvirrad. Utan det naturliga ljuset som normalt signalerar att dagen har börjat, fortsätter kroppen att producera melatonin – hormonet som gör oss sömniga.
Resultatet är att vi vaknar långsammare, känner oss slappa och oupplagda, och dygnsrytmen förskjuts gradvis. Över tid kan detta leda till sämre sömn på natten, mindre energi på dagtid och en generell känsla av obalans i kroppen.
Ljusterapiljus på morgonen kan hjälpa kroppen att "förstå" att dagen har börjat – och återställa en naturlig och stabil dygnsrytm.
Källförteckning: Dokumenterad forskning
Studier visar att ljusterapi kan förbättra sömnen och motverka vinterdepression
Ljusterapi utvecklades först som en behandling för säsongsbetonad depression (SAD) och är idag dokumenterad i tusentals vetenskapliga studier. Forskning visar att starkt, naturligt ljus på 10 000 lux kan bidra till att stabilisera dygnsrytmen, öka energinivån och förbättra humöret – särskilt under den mörka årstiden.
Varför känner sig många trötta och nedstämda på vintern?
När vi inte får dagsljus på morgonen blir kroppens inre klocka förvirrad. Utan det naturliga ljuset som normalt signalerar att dagen har börjat, fortsätter kroppen att producera melatonin – hormonet som gör oss sömniga.
Resultatet är att vi vaknar långsammare, känner oss slappa och orkeslösa, och dygnsrytmen förskjuts gradvis. Med tiden kan detta leda till sämre sömn på natten, mindre energi under dagen och en allmän känsla av obalans i kroppen.
Ljusterapiljus på morgonen kan hjälpa kroppen att "förstå" att dagen har börjat – och återställa en naturlig och stabil dygnsrytm.
Källförteckning: Dokumenterad forskning
Vanliga frågor
Vad gör en ljusterapilampa?
En ljusterapilampa avger ljus som efterliknar naturligt solljus. Detta kan bidra till att reglera kroppens inre klocka, förbättra humöret, öka energinivået och hjälpa vid vissa sömnstörningar.
Hur länge ska man sitta framför en ljusterapilampa?
Vi rekommenderar generellt att sitta framför en ljusterapilampa med 10 000 lux i cirka 20–30 minuter varje dag. Varaktigheten kan variera beroende på individuella behov och lampans specifika lux-nivå.
Hur mycket ström drar en ljusterapilampa?
En ljusterapilampas strömförbrukning varierar beroende på modell och design. Den specifika strömförbrukningen hittar du i produktinformationen för den aktuella lampan.
Hur använder man en ljusterapilampa?
En ljusterapilampa bör placeras så att ljuset träffar ögonen, men utan att du tittar direkt in i lampan. Det är bäst att använda den på morgonen i 20–30 minuter, och den bör stå cirka 20–30 cm från ansiktet.
Vanliga frågor
Fortfarande osäker på något?
Fråga oss direkt
Alternative produkter
Bästsäljare
Innolux SuperNova
Bästsäljare
Innolux Lempi
Bäst värde
Innolux Tubo
Frakt på 1–5 dagar från vårt lager i Hallstavik
Vi skickar alla beställningar direkt från vårt lager i Hallstavik (strax utanför Stockholm) med 1–5 dagars leveranstid.
Beställer du före kl. 11 skickas paketet oftast samma dag – och ofta även beställningar som kommer in senare.
Alternative produkter
Rödljus-Kepsen®
Infrarött ljus ökar blodcirkulationen i hårbotten och bidrar till ökad hårväxt.
SoftSkin InfraLight® LED-mask
Professionell LED-mask med infrarött ljus som reducerar ålderstecken och akne.
InfraPanelX® PRO
Bidrar till ökad energiproduktion och smärtlindring.
InfraPanelX® MAX
Bidrar till ökad energiproduktion och smärtlindring.
InfraPanelX® ULTRA
Bidrar till ökad energiproduktion och smärtlindring.
Ljusro™ Blåljusglasögon
Filtrerar bort melatoninstörande blått ljus och bidrar till bättre sömn.
Ljusro™ Sömnmask
Sömnmask i sval issilke som blockerar allt ljus utan att trycka mot ögonen.
Ofta Ställda Frågor
Vad gör en ljusterapilampa?
En ljusterapilampa avger ljus som efterliknar naturligt solljus. Detta kan bidra till att reglera kroppens inre klocka, förbättra humöret, öka energinivåerna och hjälpa vid vissa sömnstörningar.
Hur länge ska man sitta framför en ljusterapilampa?
Vi rekommenderar generellt att sitta framför en ljusterapilampa med 10 000 lux i ungefär 20–30 minuter varje dag. Varaktigheten kan variera beroende på individuella behov och lampans specifika lux-nivå.
Hur mycket ström drar en ljusterapilampa?
Elförbrukningen för en ljusterapilampa varierar beroende på modell och design. Den specifika elförbrukningen hittar du i produktinformationen för den aktuella lampan.
Hur ska man använda en ljusterapilampa?
En ljusterapilampa bör placeras så att ljuset träffar ögonen, men utan att du tittar direkt in i lampan. Det är bäst att använda den på morgonen i 20–30 minuter, och den bör stå cirka 20–30 cm från ansiktet.
Vanliga frågor
Fortfarande osäker på något?
Fråga oss direkt
Frakt på 1–5 dagar från vårt lager i Hallstavik
Vi skickar alla beställningar direkt från vårt lager i Hallstavik (strax utanför Stockholm) med 1–5 dagars leveranstid.
Beställer du före kl. 11 skickas paketet oftast samma dag – och ofta även beställningar som kommer in senare.